Zaburzenia libido u kobiet – przyczyny medyczne

Czy zdarza ci się, że mimo chęci na bliskość, twoje ciało po prostu „nie współpracuje”? Albo że ochota na seks gdzieś znika i nie wiesz, dlaczego? Jeśli tak, wiedz, że nie jesteś sama. Spadek libido u kobiet to częsty problem, który może mieć wiele przyczyn – w tym medycznych. Warto je poznać, żeby zrozumieć, co się dzieje i jak sobie pomóc.

Dlaczego libido spada? Główne przyczyny medyczne

Zmniejszone libido u kobiet może wynikać z zaburzeń hormonalnych, chorób przewlekłych, przyjmowanych leków, a nawet niedoborów witamin. Często jest sygnałem, że w organizmie coś jest nie tak. Oto najczęstsze medyczne przyczyny problemów z popędem seksualnym:

1. Wahania i niedobory hormonalne

Hormony odgrywają kluczową rolę w regulacji libido. Jeśli ich poziom jest zaburzony, twoje ciało może nie reagować tak, jakbyś chciała. Najważniejsze hormony wpływające na popęd seksualny to:

• Estrogen – jego spadek (np. przed miesiączką, w okresie menopauzy czy przy zespole policystycznych jajników) może zmniejszać libido i powodować suchość pochwy.
• Testosteron – choć to „męski” hormon, kobiety też go potrzebują w niewielkich ilościach. Jego niedobór może osłabiać ochotę na seks.
• Prolaktyna – zbyt wysoki poziom (np. przy prolactinomie) może hamować popęd.
• Tarczyca – zarówno niedoczynność, jak i nadczynność tarczycy mogą wpływać na libido.

2. Choroby przewlekłe i stany zapalne

Niektóre schorzenia mogą pośrednio lub bezpośrednio wpływać na twoje libido. Należą do nich:

3. Leki i antykoncepcja hormonalna

Niektóre farmaceutyki mają wpływ na libido. Jeśli zauważyłaś spadek ochoty na seks po rozpoczęciu nowej terapii, sprawdź, czy nie jest to efekt uboczny. Do leków, które mogą obniżać popęd, należą:

• Tabletki antykoncepcyjne (zwłaszcza te o wysokiej dawce hormonów)
• Leki przeciwdepresyjne (np. SSRI)
• Leki na nadciśnienie
• Leki przeciwhistaminowe (stosowane w alergiach)

4. Niedobory witamin i minerałów

Twoje ciało potrzebuje odpowiednich składników odżywczych, żeby funkcjonować prawidłowo – dotyczy to również libido. Niedobory, które mogą wpływać na popęd seksualny, to m.in.:

• Magnez – jego brak zwiększa stres i napięcie.
• Witamina D – niski poziom może prowadzić do zmęczenia i obniżonego nastroju.
• Żelazo – anemia osłabia energię i ochotę na seks.
• Cynk – wspiera produkcję hormonów płciowych.

Co możesz zrobić? Praktyczne porady

Jeśli podejrzewasz, że twój spadek libido ma podłoże medyczne, warto działać. Oto kilka kroków, które możesz podjąć:

1. Konsultacja z lekarzem

Nie bój się poruszyć tematu z ginekologiem, endokrynologiem lub lekarzem rodzinnym. Warto wykonać badania:

• Morfologia i poziom żelaza
• Hormony (TSH, estradiol, prolaktyna, testosteron)
• Witamina D
• Glukoza i insulina (szczególnie jeśli masz objawy PCOS)

2. Zmiana stylu życia

Nawet drobne modyfikacje mogą pomóc:

• Sen – jego brak zaburza gospodarkę hormonalną.
• Aktywność fizyczna – poprawia krążenie i zwiększa poziom endorfin.
• Dieta – warto włączyć produkty bogate w cynk (np. pestki dyni), magnez (kasza gryczana) i zdrowe tłuszcze (awokado).

3. Rozmowa z partnerem

Otwarta komunikacja to podstawa. Wytłumacz, że to nie brak uczucia, ale kwestia zdrowia. Możecie razem poszukać rozwiązań.

Podsumowanie

Spadek libido u kobiet może mieć wiele medycznych przyczyn – od zaburzeń hormonalnych po niedobory witamin. Ważne, żeby nie bagatelizować problemu i szukać rozwiązania. Jeśli czujesz, że coś jest nie tak, warto skonsultować się z lekarzem i zadbać o siebie holistycznie. Twoje ciało wysyła ci sygnały – warto ich słuchać.

Helen

Cześć! Mam na imię Helen – witaj w moim kawałku Internetu, gdzie kobiecość spotyka się z codziennością, a troska o siebie staje się czymś naturalnym, a nie luksusem.

Z wykształcenia jestem… właściwie nie to się tu liczy. Z wyboru – jestem kobietą, która lubi wiedzieć jak działa ciało, emocje i relacje. Kiedyś ciągle szukałam odpowiedzi w googlach – dziś tworzę to miejsce, żebyś Ty nie musiała ich szukać sama.

Piszę o tym, co bliskie:

• zdrowiu i urodzie, ale bez ściemy i wciskania „cudów za 199 zł”,

• ciąży i kobiecym ciele – z szacunkiem i normalnością,

• związkach – bo wiemy, że czasem kocha się z całych sił, a czasem po prostu ma się ochotę wyjść z domu w kapciach,

• i o codziennych poradach, które ułatwiają życie, kiedy masz dość chaosu i nadmiaru wszystkiego.

Nie jestem psycholożką ani lekarką. Jestem kobietą, która przeszła swoje, nadal się uczy, i dzieli się tym, co naprawdę działa.

Jeśli masz ochotę na miejsce, gdzie możesz odetchnąć, znaleźć inspirację i poczuć, że nie jesteś sama – to jesteś we właściwym miejscu. 🩷

Czytaj także  Wpływ stresu na gospodarkę hormonalną

Rozgość się!