Jak rozmawiać z lekarzem o problemach seksualnych? Też masz czasem wrażenie, że rozmowa z lekarzem na temat intymnych problemów to jak wejście na nieznane terytorium? Wiem, jak to jest – sama długo odkładałam wizytę u ginekologa, bo nie wiedziałam, jak zacząć tę rozmowę. A przecież zdrowie seksualne to część naszego ogólnego dobrostanu, zwłaszcza gdy planujemy […]

Zaburzenia seksualne u kobiet – przegląd i możliwości leczenia Czy kiedykolwiek czułaś, że coś jest „nie tak” w Twoim życiu intymnym, ale nie wiedziałaś, jak o tym mówić? Może brakuje Ci ochoty na seks, a może sama myśl o zbliżeniu wywołuje dyskomfort? Zaburzenia seksualne u kobiet to temat, który wciąż bywa tabu, choć dotyczy nawet […]

Produkty do higieny intymnej – co wybierać, a czego unikać Też masz czasem wrażenie, że półki w drogeriach uginają się pod ciężarem kosmetyków do higieny intymnej, a ty stoisz przed nimi zdezorientowana, nie wiedząc, co tak naprawdę jest dobre dla twojego ciała? Wiem, jak to jest – sama przez lata testowałam różne produkty, zanim zrozumiałam, […]

Nadwrażliwość łechtaczki – przyczyny i rozwiązania Czy zdarza ci się, że nawet delikatny dotyk w okolicach łechtaczki sprawia dyskomfort lub ból? Nadwrażliwość łechtaczki to problem, o którym rzadko się mówi, ale który może wpływać na twoje życie intymne i ogólne samopoczucie. W tym artykule przyjrzymy się przyczynom tej dolegliwości i podpowiemy, jak sobie z nią […]

Jak rozpoznać i leczyć pochwicę? Poradnik dla świadomych kobiet Cześć! Jeśli trafiłaś na ten artykuł, prawdopodobnie szukasz odpowiedzi na pytania związane z pochwicą – dolegliwością, o której wciąż mówi się za mało, choć może znacząco wpłynąć na komfort życia. Wiem, jak trudno jest szukać wiarygodnych informacji na tematy intymne, dlatego przygotowałam dla Ciebie kompleksowy przewodnik, […]

Kubeczek menstruacyjny i inne alternatywne produkty menstruacyjne Też masz czasem wrażenie, że rynek produktów menstruacyjnych zalewają nowości, a ty nie wiesz, co wybrać? Podpaski, tampony, a może kubeczek menstruacyjny? Każda z nas ma inne potrzeby, a wybór odpowiedniego rozwiązania może wpłynąć nie tylko na komfort, ale też na zdrowie i środowisko. W tym artykule przyjrzymy […]

Jak dbać o zdrowie intymne podczas podróży? Czy wiesz, że podróże – choć ekscytujące – mogą być wyzwaniem dla Twojej intymnej strefy? Zmiana klimatu, dieta, długie godziny w samolocie czy stres związany z wyjazdem mogą zaburzyć naturalną równowagę okolic intymnych. Jeśli też masz wrażenie, że po urlopie coś „nie gra”, ten artykuł jest dla Ciebie. […]

Wpływ alkoholu i innych używek na życie seksualne Czy zastanawiałaś się kiedyś, jak alkohol czy inne używki wpływają na twoje życie intymne? Może po drinku czujesz się bardziej rozluźniona, ale czy to faktycznie pomaga, czy raczej szkodzi twojemu związkowi i zdrowiu? W dzisiejszym artykule przyjrzymy się temu tematowi z bliska – bez oceniania, za to […]

Wpływ hormonalnej terapii zastępczej na życie seksualne Czy zastanawiałaś się kiedyś, jak terapia hormonalna może wpłynąć na twoją intymność? Jeśli planujesz ciążę, zmagasz się z objawami menopauzy lub po prostu szukasz równowagi hormonalnej, ten temat może być dla ciebie kluczowy. Hormonalna terapia zastępcza (HTZ) może zarówno poprawić, jak i zaburzyć twoje życie seksualne – wszystko […]

Jak budować intymność w długotrwałym związku Też masz czasem wrażenie, że codzienność przytłacza waszą relację? Że między pracą, obowiązkami domowymi i wieczornym zmęczeniem coraz trudniej znaleźć czas na prawdziwe zbliżenie? Intymność w długotrwałym związku to nie tylko seks – to przede wszystkim głębokie poczucie bliskości, zaufania i wzajemnego zrozumienia. Na szczęście można ją pielęgnować, nawet […]