Profilaktyka raka szyjki macicy – badania i szczepienia Cześć! Jeśli czytasz ten artykuł, pewnie tak jak ja chcesz zadbać o swoje zdrowie i dobrze przygotować się do przyszłych planów – w moim przypadku to macierzyństwo. Rak szyjki macicy to temat, który często nas przeraża, ale wiedza i regularne badania naprawdę dają poczucie kontroli. W tym […]

Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) – jak łagodzić objawy? Też masz wrażenie, że na kilka dni przed okresem świat staje się trudniejszy? Wahania nastroju, ból brzucha, zmęczenie czy napady wilczego głodu potrafią dać w kość. PMS dotyka nawet 80% kobiet, ale nie oznacza to, że musisz się na niego godzić! Dziś podpowiem ci, jak złagodzić uciążliwe […]

Wpływ hormonalnej antykoncepcji na organizm – co warto wiedzieć przed odstawieniem? Cześć! Jeśli czytasz ten artykuł, prawdopodobnie – tak jak ja – zastanawiasz się, jak tabletki antykoncepcyjne czy inne formy hormonalnej antykoncepcji wpływają na Twój organizm. Może planujesz ciążę i chcesz się przygotować? A może po prostu szukasz rzetelnych informacji, żeby świadomie podejmować decyzje? Wiem, […]

Hemoroidy po porodzie – jak sobie z nimi radzić? Czy wiesz, że nawet połowa kobiet po porodzie zmaga się z hemoroidami? To wstydliwy, ale bardzo powszechny problem, o którym rzadko się mówi głośno. Jeśli właśnie urodziłaś i zauważyłaś niepokojące objawy – swędzenie, ból czy krwawienie – nie martw się! W tym artykule znajdziesz sprawdzone sposoby […]

Zapalenie pęcherza moczowego – profilaktyka i leczenie Też masz wrażenie, że zapalenie pęcherza moczowego pojawia się zawsze wtedy, gdy najmniej się go spodziewasz? W środku nocy, przed ważnym spotkaniem, a może właśnie wtedy, gdy planujesz wakacje? Jeśli kiedykolwiek zmagałaś się z tym problemem, wiesz, jak uciążliwy i bolesny potrafi być. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby, […]

Menopauza a ryzyko chorób sercowo-naczyniowych – co warto wiedzieć już teraz? Cześć! Jeśli czytasz ten artykuł, prawdopodobnie – tak jak ja – myślisz o swoim zdrowiu na lata. Może jeszcze daleko ci do menopauzy, ale warto już teraz zrozumieć, jak zmiany hormonalne wpływają na serce i naczynia krwionośne. W końcu świadomość to pierwszy krok do […]

Suplementacja dla zdrowia kobiecego – co naprawdę działa? Czy też masz wrażenie, że półki w aptekach i drogeriach uginają się od suplementów „dla kobiet”, a ty nie wiesz, które naprawdę warto brać? Witaminy, minerały, zioła, probiotyki – wybór jest ogromny, ale nie wszystko działa tak, jak obiecują reklamy. Jeśli szukasz sprawdzonych i bezpiecznych rozwiązań, które […]

Badania w kierunku anemii – jak często wykonywać? Czy wiesz, że anemia to jeden z najczęstszych problemów zdrowotnych, zwłaszcza u kobiet w wieku rozrodczym? Jeśli planujesz ciążę, często czujesz zmęczenie lub masz bladą cerę, warto regularnie sprawdzać poziom żelaza i innych kluczowych parametrów. Ale jak często naprawdę powinniśmy wykonywać badania w kierunku anemii? Odpowiedź zależy […]

Zakrzepica żył głębokich – czynniki ryzyka u kobiet Czy wiesz, że kobiety są bardziej narażone na zakrzepicę żył głębokich niż mężczyźni? Jeśli planujesz ciążę, stosujesz antykoncepcję hormonalną lub prowadzisz siedzący tryb życia, warto poznać czynniki ryzyka tej choroby. Zakrzepica, czyli powstawanie skrzepów krwi w żyłach, może być niebezpieczna, ale świadomość zagrożeń pozwala jej zapobiegać. W […]

Objawy perimenopauzalne – jak je rozpoznać? Czy ostatnio czujesz, że twoje ciało zachowuje się inaczej niż zwykle? Może masz wahania nastroju, nieregularne cykle albo dziwne uderzenia gorąca? Jeśli masz około 40 lat (lub nawet wcześniej), możliwe, że wkraczasz w okres perimenopauzy – czas przejściowy przed menopauzą. Nie martw się, to naturalny etap, ale warto wiedzieć, […]