Choroby tarczycy u kobiet – wczesne objawy, których nie wolno ignorować

Cześć! Czy ostatnio czujesz się bardziej zmęczona niż zwykle, mimo że śpisz wystarczająco długo? A może zauważyłaś, że twoja waga nagle rośnie lub spada bez wyraźnego powodu? To mogą być pierwsze sygnały, że twoja tarczyca nie pracuje tak, jak powinna. Wiele kobiet – zwłaszcza w wieku około 30 lat – bagatelizuje te objawy, przypisując je stresowi czy przepracowaniu. Tymczasem problemy z tarczycą dotykają nawet 5 razy częściej kobiet niż mężczyzn i mogą wpływać na płodność, samopoczucie i ogólne zdrowie. Dlatego warto wiedzieć, na co zwracać uwagę.

Dlaczego tarczyca jest tak ważna (zwłaszcza dla kobiet)?

Tarczyca to mały, ale potężny gruczoł w kształcie motyla, który znajduje się u podstawy szyi. Produkuje hormony (T3, T4 i kalcytoninę), które regulują:

• Metabolizm – wpływają na to, jak szybko spalasz kalorie,
• Energię – decydują o twoim poziomie zmęczenia,
• Nastrój – ich niedobór może powodować stany depresyjne,
• Cykl miesiączkowy i płodność – zaburzenia tarczycy utrudniają zajście w ciążę.

Jeśli planujesz dziecko, szczególnie ważne jest, aby twoja tarczyca działała prawidłowo. Nieleczone choroby tarczycy zwiększają ryzyko poronienia i mogą wpływać na rozwój płodu.

Wczesne objawy niedoczynności tarczycy

Niedoczynność tarczycy (czyli zbyt niski poziom hormonów) rozwija się powoli, a jej objawy łatwo przeoczyć. Oto sygnały, które powinny zwrócić twoją uwagę:

1. Chroniczne zmęczenie i senność

Masz wrażenie, że ledwo zipiesz, mimo że wcale nie pracujesz więcej niż zwykle? Budzisz się zmęczona, a kawa nie daje już takiego „kopa”? To jeden z najczęstszych objawów niedoczynności.

2. Przybieranie na wadze bez zmiany diety

Twoja waga rośnie, chociaż jesz tyle samo co zawsze? Hormony tarczycy regulują metabolizm – gdy jest ich za mało, organizm spala kalorie wolniej.

3. Sucha skóra i wypadające włosy

Zauważyłaś, że twoja skóra stała się sucha i szorstka, a włosy wypadają garściami? To może być efekt spowolnionego metabolizmu komórkowego.

4. Zimno ci… nawet gdy innym jest ciepło

Marzniesz, gdy inni czują się komfortowo? Zaburzenia tarczycy wpływają na termoregulację organizmu.

5. Problemy z koncentracją i pamięcią („mgła mózgowa”)

Zapominasz, gdzie położyłaś klucze, masz wrażenie, że myślisz przez watę? To tzw. „brain fog”, częsty przy niedoczynności.

Inne objawy:

• Chrypka bez wyraźnej przyczyny,
• Opuchnięta twarz (zwłaszcza powieki),
• Bóle mięśni i stawów,
• Spowolniona akcja serca,
• Zaburzenia miesiączkowania (np. bardzo obfite krwawienia).

Wczesne objawy nadczynności tarczycy

Nadczynność (czyli nadmiar hormonów tarczycy) daje często przeciwne objawy, ale równie uciążliwe:

1. Nieuzasadniona utrata wagi

Chudniesz, mimo że jesz normalnie lub nawet więcej? Przyspieszony metabolizm spala kalorie zbyt szybko.

2. Nerwowość i rozdrażnienie

Czujesz się jak „nakręcona”, masz problemy ze snem, jesteś pobudzona? Nadmiar hormonów tarczycy przyspiesza też pracę układu nerwowego.

3. Kołatanie serca i potliwość

Twoje serce bije szybko nawet w spoczynku, a dłonie są stale wilgotne? To częste przy nadczynności.

4. Drżenie rąk

Zauważyłaś, że twoje dłonie lekko drżą, gdy wyciągasz je przed siebie? To charakterystyczny objaw.

5. Wrażliwość na ciepło

Jesteś jedyną osobą w pomieszczeniu, której jest za gorąco? Nadczynność przyspiesza metabolizm i podnosi temperaturę ciała.

Inne objawy:

• Wytrzeszcz oczu (w chorobie Gravesa-Basedowa),
• Osłabienie mięśni (np. trudności z wejściem po schodach),
• Częste wypróżnienia lub biegunki,
• Skąpe miesiączki lub ich brak.

Kiedy iść do lekarza? Lista kontrolna

Jeśli zauważyłaś u siebie którekolwiek z tych objawów – zwłaszcza jeśli występują w pakiecie – umów się na wizytę u endokrynologa. Warto też zrobić podstawowe badania:

Ważne: Jeśli planujesz ciążę, poproś lekarza o oznaczenie TSH – jego optymalny poziom przed zajściem w ciążę to 1–2,5 mIU/l.

Co możesz zrobić już dziś?

Zanim trafisz do specjalisty, możesz wprowadzić kilka zmian, które wspomogą pracę tarczycy:

• Ogranicz stres – kortyzol zaburza konwersję hormonów tarczycy,
• Zadbaj o dietę bogatą w selen i jod (orzechy brazylijskie, ryby morskie, jajka),
• Unikaj nadmiaru soi i kapusty – mogą zaburzać wchłanianie jodu,
• Ruszaj się regularnie – ale nie przesadzaj z intensywnością, jeśli masz niedoczynność,
• Wysypiaj się – regeneracja jest kluczowa dla równowagi hormonalnej.

Nie ignoruj sygnałów od swojego ciała

Pamiętaj, że choroby tarczycy są często podstępne – ich objawy narastają powoli i łatwo je zrzucić na karb codziennego zmęczenia. Ale im wcześniej zaczniesz działać, tym szybciej wrócisz do równowagi. Zwłaszcza jeśli myślisz o dziecku – zdrowa tarczyca to podstawa!

Czy rozpoznajesz u siebie któreś z tych objawów? A może masz już doświadczenia z chorobami tarczycy? Podziel się w komentarzu – twoja historia może pomóc innym kobietom!

Helen

Cześć! Mam na imię Helen – witaj w moim kawałku Internetu, gdzie kobiecość spotyka się z codziennością, a troska o siebie staje się czymś naturalnym, a nie luksusem.

Z wykształcenia jestem… właściwie nie to się tu liczy. Z wyboru – jestem kobietą, która lubi wiedzieć jak działa ciało, emocje i relacje. Kiedyś ciągle szukałam odpowiedzi w googlach – dziś tworzę to miejsce, żebyś Ty nie musiała ich szukać sama.

Piszę o tym, co bliskie:

• zdrowiu i urodzie, ale bez ściemy i wciskania „cudów za 199 zł”,

• ciąży i kobiecym ciele – z szacunkiem i normalnością,

• związkach – bo wiemy, że czasem kocha się z całych sił, a czasem po prostu ma się ochotę wyjść z domu w kapciach,

• i o codziennych poradach, które ułatwiają życie, kiedy masz dość chaosu i nadmiaru wszystkiego.

Nie jestem psycholożką ani lekarką. Jestem kobietą, która przeszła swoje, nadal się uczy, i dzieli się tym, co naprawdę działa.

Jeśli masz ochotę na miejsce, gdzie możesz odetchnąć, znaleźć inspirację i poczuć, że nie jesteś sama – to jesteś we właściwym miejscu. 🩷

Rozgość się!